En Colchones Pacífico tenemos el descanso perfecto para tu hogar. Encuentra colchones, basecamas y espaldares diseñados para brindarte comodidad, estilo y noches realmente reparadoras.
Todos tenemos una posición favorita en la que nos acomodamos apenas tocamos la almohada. Sin embargo, no todas las posturas tratan a tu cuerpo de la misma manera. Mientras duermes, tu columna, cuello y articulaciones deben mantener una alineación neutral. Los médicos del sueño han analizado las ventajas y desventajas de cada forma de dormir para ayudarte a elegir la más saludable.
De lado (La ganadora por la ciencia): Dormir de lado (especialmente sobre el lado izquierdo) es la postura más recomendada por médicos. Facilita la digestión, reduce el reflujo y mejora la circulación sanguínea. Consejo experto: Coloca una almohada delgada entre tus rodillas para evitar que la cadera se rote y afecte la espalda baja.
Boca arriba (Excelente para la columna): Es ideal para mantener el cuello y la espalda en una posición recta y natural, siempre y cuando la almohada no sea muy alta. ¿Su única desventaja? Favorece los ronquidos y las apneas del sueño, ya que la gravedad empuja la lengua hacia atrás
Boca abajo (La menos recomendada): Los fisioterapeutas aconsejan evitarla. Te obliga a mantener el cuello girado hacia un lado por horas, tensionando las cervicales, y aplana la curva natural de la espalda, provocando dolores lumbares matutinos
No importa cuál sea tu postura favorita, el secreto está en que tu colchón sepa responder a ella. En Colchones Pacífico creamos diferentes estructuras y opciones con tecnologías como el Pillow Top para abrazar tus hombros si duermes de lado, o soportes firmes que cuidan tu zona lumbar si duermes boca arriba.