En Colchones Pacífico tenemos el descanso perfecto para tu hogar. Encuentra colchones, basecamas y espaldares diseñados para brindarte comodidad, estilo y noches realmente reparadoras.
Seguramente has escuchado mil veces que "hay que dormir 8 horas diarias". Pero ¿es una regla matemática para todo el mundo? La ciencia del sueño demuestra que, aunque es un excelente promedio, la cantidad de horas perfectas varía según la etapa de la vida en la que te encuentres y tu propio ritmo biológico. No se trata solo de cumplir un horario, sino de permitir que tu cuerpo complete los ciclos de reparación que necesita.
Adultos (18 a 64 años): El rango saludable según los expertos es de 7 a 9 horas por noche. Menos de 6 horas empieza a acumular "deuda de sueño", afectando tu salud a largo plazo.
Adultos mayores (más de 65 años): Las necesidades cambian ligeramente; lo ideal es entre 7 y 8 horas. Es normal que a esta edad el sueño sea más ligero.
La regla de la calidad vs. cantidad: Dormir 9 horas en un colchón incómodo, despertándote a cada rato, equivale científicamente a haber dormido solo 4 o 5 horas de sueño continuo. El tiempo en la cama solo cuenta si es tiempo de calidad.
En Colchones Pacífico sabemos que tu tiempo es valioso. Si vas a dormir 7 u 8 horas, asegúrate de que cada minuto cuente. Nuestras superficies de descanso están diseñadas para reducir los micro movimientos nocturnos, ayudándote a aprovechar al máximo tus horas en la cama para que te levantes con la energía al 100%.