En Colchones Pacífico tenemos el descanso perfecto para tu hogar. Encuentra colchones, basecamas y espaldares diseñados para brindarte comodidad, estilo y noches realmente reparadoras.
¿Te ha pasado que te despiertas sobresaltado a mitad de la noche sintiendo que te falta el aire? ¿O tu pareja se queja de que roncas tan fuerte que pareces una locomotora y que, de repente, dejas de respirar por unos segundos? Esto no es un simple mal hábito al dormir; podría ser una señal de alerta de un trastorno médico llamado Apnea Obstructiva del Sueño. Detectarlo a tiempo no solo mejora tus noches, sino que puede salvar tu vida.
La palabra "apnea" significa literalmente "pausa en la respiración". Ocurre cuando los músculos de la parte posterior de la garganta se relajan tanto durante el sueño que las vías respiratorias se estrechan o se cierran por completo al tomar aire.
Cuando esto pasa, el nivel de oxígeno en tu sangre baja. Tu cerebro, al detectar que no hay oxígeno, se alarma y te despierta por una fracción de segundo para que vuelvas a respirar. Estos despertares son tan rápidos que ni siquiera los recuerdas al día siguiente, pero pueden repetirse desde 5 hasta 30 veces o más ¡por cada hora! durante toda la noche.
Ronquidos fuertes e intermitentes: Es el síntoma más común. El ronquido se interrumpe de golpe por un silencio sepulcral (cuando se cierra la vía aérea) y va seguido de un jadeo, resoplido o ahogo ruidoso cuando vuelves a respirar.
Cansancio extremo durante el día: Si duermes 8 horas pero sientes que no descansaste nada, pasas el día con somnolencia extrema, te quedas dormido viendo televisión o sientes fatiga al conducir, tu cuerpo te está diciendo que tu sueño se fragmentó toda la noche.
Despertar con la boca seca o dolor de cabeza: Al faltar el aire, el cuerpo tiende a respirar por la boca, lo que genera sequedad extrema al despertar. Además, la baja de oxígeno nocturna suele causar dolores de cabeza matutinos.
Cambios de humor e irritabilidad: La falta de sueño profundo afecta tu cerebro, provocando problemas de concentración, olvidos frecuentes, ansiedad o depresión.
La ciencia médica ha demostrado que la apnea del sueño no tratada somete al corazón y al cuerpo a un estrés extremo. A largo plazo, aumenta drásticamente el riesgo de sufrir de presión arterial alta (hipertensión), infartos cardíacos, accidentes cerebrovasculares y diabetes tipo 2.
La apnea del sueño es una condición médica que debe ser evaluada por un especialista a través de un estudio del sueño (polisomnografía). Sin embargo, el entorno física cuenta: dormir con una almohada que dé un soporte cervical correcto y en un colchón con la firmeza adecuada ayuda a mantener una postura que favorece la apertura de las vías respiratorias. En Colchones Pacífico nos importa tu salud; si te identificas con estos síntomas, te invitamos a consultar con un médico y a revisar si tu sistema de descanso actual te está ayudando o perjudicando